全程徒步四姑娘山需要几天费用多少？
四姑娘山徒步的话，是要不了多少钱的，您可以从成都坐班车去四姑娘山，在1000左右门票加吃、住、交通就可以了。长坪沟景区，只有约10公里的道路可通汽车，要想看四姑娘山的真面目，还要往山里再走约20公里山路。从喇嘛寺开始有约7-8公里的木栈道，徒步还是比较轻松。走了2.5小时，抵达下干海子，之后便没有木栈道，要沿着马走的山道再走7.5公里，才能到达木骡子。虽说是走马道，是原始的山路，经过1.5小时的跋涉，走到了木骡子，从四姑娘山的主峰正西面，观赏主峰全貌。木骡子是一片草场，再往上走1.5公里，就是水打坝。我的经历是，上山走4小时的路程，返回时，只用3小时完成。在海拔3000多米的地带，行走7小时，大约30公里的路程，前4小时，从喇嘛寺走到木骡子，再用3小时返回。如果平时有徒步锻炼，每日行走30公里的功底，在长坪沟内没有高原反应迹象的驴友，合理分配体力，安排时间，可以在6小时之内完成从喇嘛寺到木骡子的徒步行程。
徒步走至长坪沟尾需要一天半，这样，走完全程返回沟口的喇嘛寺共需要2~3天。因为是原路返回，沟内的景观来程看过，所以回程较快。在沟内过夜，需要购买户外活动门票，并且要到景区管理部门登记。从成都到日隆（现改名为四姑娘山镇）有200多公里，很多人说出来爬山，是为了征服大自然，但是我一直不认同这个想法，在大自然面前，人类渺小的不值一提，大地轻轻的一颤，人类就可能消失殆尽。所以每次出来爬山，都是对大自然怀着一颗敬畏的心，人是生在，长在大自然中的，爬山只是为了回归，走出钢筋水泥现代化的牢笼，回到我们真正属于的自然中，如果说挑战，征服，那这个目标就是自己，突破自己的极限，人才会慢慢成长。
都说蜀道难，真正体会了一次蜀道，由于这个地方的地壳活跃，所以映秀到卧龙这段路异常难走，几年前的塌方，泥石流留下的痕迹还清晰可见，司机说这段路是按摩路，真真的体验了一把。从成都的海拔800米到日隆的3200米，已经有一些人有了反应，缺氧，头疼。突然的剧烈运动，都会耗费很大的体力，所以坐车到达高海拔的人，一定要给自己适应的时间。
日隆—四姑娘山二峰大本营徒步，早上9点出发，开始了徒步之旅，这部分路大概18公里，海拔上升1000米，大本营海拔4200。这段路可以选择徒步，也可以选择骑马（骑马往返一共500元，可以上山之前在日隆镇预定）。开始的路程还比较好走，都很兴奋，走的比较快，但是随着海拔的上升，氧气含量越来越少，步伐就慢了下来，而且这个季节，山上没有什么景色，能看到的只有荒草和雪山，还有偶尔出现的牦牛，所以相对单调，走起来也会比较累。最好结伴，起码不至于无聊+孤单。中午的时候有一个保护站，海拔上升后，紫外线强烈，建议皮肤敏感的可以做一些皮肤的保护。
最后到大本营的一段路，坡度很陡，而且海拔近4200，走起来比较费劲。服装：四姑娘山由于高海拔，保暖一定要做好。羽绒服，冲锋衣裤，抓绒衣裤，帽子，手套，高帮登山鞋，雪套，都是必备的。
防护：高海拔，高紫外线，防晒霜，雪镜或者太阳镜，护膝，登山杖，冰爪，必要的医疗包。
饮食：高热量食物，巧克力，糖，牛肉干，压缩饼干，热水，功能饮料等。
【目点地简介】
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5664米、5454米，5035米，其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
巴朗山
位于小金县东，小金，汶川，宝兴3县交界处，距成都200余公里。巴朗山海拔5040米，藏语称巴朗拉，意为圣柳山。景区内海拔4000米以上的山地是寒冻风化高山，山体峭嶙峋，岩石裸露，险象环生，随处可见山石岩屑坠落崖下而形成的碎屑坡和石堆，蜿蜒其间的公路是阿坝州东行最险一条路。
长坪沟
既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
去爬过两次四姑娘山。日隆出发，徒步还是骑马到营地（大峰，二峰）都是一天，三点开始出发冲顶，中午之前下撤，次日晚下至日隆。费用：户外门票150，向导加马匹每天300，来回600，四人装备雇佣一匹马即可，营地木屋100。
典型的是长平沟穿毕棚沟，8264上查看商业路线就有了。除开个人服装露营装备，还需要的费用一般就一千多吧，包含成都到日隆的车费，日隆一晚的住宿，长平沟门票，车票，向导马匹费用和几顿正餐费用。路餐自备，翻到毕棚沟后还有毕棚沟门票，车票，理县到成都的路费等等。总共两千元差不多
四姑娘山自驾停车安全吗？
四姑娘山停车方便，地下停车场，3元/小时，景区门票150汗车费有点贵，淡季官方规定的12.1号开始，但实际现在里面的景色已经是很淡季的了，还收原价门票有点不厚道。如果是夏季秋季春季估计这里的景色会好很多。信息全程可以坐大巴，旅行比较舒适的，一点不累，如果想自己在景点之间徒步的话也可以，但是因为里面气温很低，所以大部分人都选择了坐大巴在站点之间游玩。一共七个站点，进去后先拉到最里面的红杉坪，然后一个个往外玩，景区只有一个进口出口比较好找，周边住宿不太多，大部分都住长坪沟附近。